Cosa possono fare le coppie per evitare che lo stress prenda il sopravvento causando difficoltà nel percorso di PMA?

Vediamo prima cosa potete fare da soli. Con molte coppie ho potuto riscontare che provavano beneficio nel creare nuovi spazi di condivisione, evitando di parlare sempre del problema, aumentando le uscite insieme, un cinema, una passeggiata è sufficiente a patto che non si parli del problema. Altre piccole strategie più legate alla sfera femminile, da attuare in particolare  nelle fasi del pick-up e nel transfer dove abbiamo riscontrato un aumento della tensione emotiva e dello stress, è fare 15 minuti al giorno di respirazione, partendo prima con pochi minuti, quanti si riescono a mantenere e mano mano aumentare, per una settimana almeno.

Poi, nella misura in cui, non si riesce a mettere in pratica queste piccole accortezze ci si può rivolgere al tutor della coppia. Psicologo, psicoterapeuta esperto in procreazione assistita che può, attraverso un intervento mirato, agire insegnando tecniche di trainig autogeno e respirazione, che si è rivelato efficace in molti casi, per la riduzione dell’ansia.

Il tutor lavora con la coppia per ristabilire uno spazio di condivisione riducendo lo stress e la tensione emotiva.